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quinoa gepufft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

370kcal

1.549 kJ

Eiweiß 9,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 71,0 g 79 % kcal

Fett 4,5 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von quinoa gepufft

Eiweiß: 10.0 % Kohlenhydrate: 78.8 % Fett: 11.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für quinoa gepufft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von quinoa gepufft im Detail

100 g quinoa gepufft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 370 kcal aus 100 g quinoa gepufft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu quinoa gepufft

Wie viele Kalorien hat quinoa gepufft?

100 g quinoa gepufft enthalten 370 kcal (1.549 kJ).

Welche Nährwerte hat quinoa gepufft?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 4,4 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt quinoa gepufft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g quinoa gepufft rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g quinoa gepufft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 370 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 395 Minuten Krafttraining.

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