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Quinoa gepufft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

356kcal

1.489 kJ · 100 g: 356 kcal

Eiweiß 15,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 69 % kcal

Fett 5,0 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa gepufft

Eiweiß: 17.6 % Kohlenhydrate: 69.2 % Fett: 13.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa gepufft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Quinoa gepufft im Detail

100 g Quinoa gepufft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 356 kcal aus 100 g Quinoa gepufft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa gepufft

Wie viele Kalorien hat Quinoa gepufft?

100 g Quinoa gepufft enthalten 356 kcal (1.489 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 356 kcal.

Welche Nährwerte hat Quinoa gepufft?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 6,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa gepufft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa gepufft rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quinoa gepufft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 356 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 379 Minuten Krafttraining.

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