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quinoa-gemüse-salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

104kcal

435 kJ

Eiweiß 5,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 8,3 g 33 % kcal

Fett 5,2 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von quinoa-gemüse-salat

Eiweiß: 20.0 % Kohlenhydrate: 33.2 % Fett: 46.8 %

Nährwerte von quinoa-gemüse-salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für quinoa-gemüse-salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g quinoa-gemüse-salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 100 g quinoa-gemüse-salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu quinoa-gemüse-salat

Wie viele Kalorien hat quinoa-gemüse-salat?

100 g quinoa-gemüse-salat enthalten 104 kcal (435 kJ).

Welche Nährwerte hat quinoa-gemüse-salat?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt quinoa-gemüse-salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g quinoa-gemüse-salat rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g quinoa-gemüse-salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

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