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Quinoa Flocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

371kcal

1.553 kJ

Eiweiß 12,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 63,0 g 70 % kcal

Fett 6,8 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa Flocken

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 69.8 % Fett: 16.9 %

Nährwerte von Quinoa Flocken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa Flocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quinoa Flocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 371 kcal aus 100 g Quinoa Flocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa Flocken

Wie viele Kalorien hat Quinoa Flocken?

100 g Quinoa Flocken enthalten 371 kcal (1.553 kJ).

Welche Nährwerte hat Quinoa Flocken?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 63,0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett. Dazu kommen 4,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa Flocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa Flocken rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quinoa Flocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 371 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 396 Minuten Krafttraining.

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