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Quinoa , Reich an Ballaststoffen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

371kcal

1.555 kJ

Eiweiß 13,2 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 61,0 g 69 % kcal

Fett 6,4 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa , Reich an Ballaststoffen

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 68.8 % Fett: 16.3 %

Nährwerte von Quinoa , Reich an Ballaststoffen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa , Reich an Ballaststoffen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quinoa , Reich an Ballaststoffen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 371 kcal aus 100 g Quinoa , Reich an Ballaststoffen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa , Reich an Ballaststoffen

Wie viele Kalorien hat Quinoa , Reich an Ballaststoffen?

100 g Quinoa , Reich an Ballaststoffen enthalten 371 kcal (1.555 kJ).

Welche Nährwerte hat Quinoa , Reich an Ballaststoffen?

Je 100 g: 13,2 g Eiweiß, 61,0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa , Reich an Ballaststoffen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa , Reich an Ballaststoffen rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quinoa , Reich an Ballaststoffen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 371 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 396 Minuten Krafttraining.

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