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Quinoa , Flocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

350kcal

1.465 kJ

Eiweiß 11,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 74 % kcal

Fett 5,0 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa , Flocken

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 73.6 % Fett: 13.4 %

Nährwerte von Quinoa , Flocken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa , Flocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quinoa , Flocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 350 kcal aus 100 g Quinoa , Flocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa , Flocken

Wie viele Kalorien hat Quinoa , Flocken?

100 g Quinoa , Flocken enthalten 350 kcal (1.465 kJ).

Welche Nährwerte hat Quinoa , Flocken?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa , Flocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa , Flocken rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quinoa , Flocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 350 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 373 Minuten Krafttraining.

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