Sonstiges - Golden Sun

Quinoa & Bulgur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

183kcal

766 kJ

Eiweiß 7,2 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 27,0 g 63 % kcal

Fett 3,9 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa & Bulgur

Eiweiß: 16.8 % Kohlenhydrate: 62.8 % Fett: 20.4 %

Nährwerte von Quinoa & Bulgur im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa & Bulgur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quinoa & Bulgur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 183 kcal aus 100 g Quinoa & Bulgur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa & Bulgur

Wie viele Kalorien hat Quinoa & Bulgur?

100 g Quinoa & Bulgur enthalten 183 kcal (766 kJ).

Welche Nährwerte hat Quinoa & Bulgur?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 27,0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa & Bulgur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa & Bulgur rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quinoa & Bulgur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 183 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 195 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren