Sonstiges - Steinhaus

Quiche Lorraine - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

258kcal

1.080 kJ

Eiweiß 9,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 33 % kcal

Fett 15,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Quiche Lorraine

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 32.9 % Fett: 52.9 %

Nährwerte von Quiche Lorraine im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quiche Lorraine je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quiche Lorraine abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 258 kcal aus 100 g Quiche Lorraine wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quiche Lorraine

Wie viele Kalorien hat Quiche Lorraine?

100 g Quiche Lorraine enthalten 258 kcal (1.080 kJ).

Welche Nährwerte hat Quiche Lorraine?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quiche Lorraine?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quiche Lorraine rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quiche Lorraine zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 258 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 275 Minuten Krafttraining.

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