Sonstiges - Quarkwerk

Quarkriegel, Blaubeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

327kcal

1.369 kJ

Eiweiß 10,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 25,3 g 31 % kcal

Fett 20,4 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Quarkriegel, Blaubeere

Eiweiß: 12.9 % Kohlenhydrate: 31.0 % Fett: 56.2 %

Nährwerte von Quarkriegel, Blaubeere im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarkriegel, Blaubeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quarkriegel, Blaubeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 327 kcal aus 100 g Quarkriegel, Blaubeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarkriegel, Blaubeere

Wie viele Kalorien hat Quarkriegel, Blaubeere?

100 g Quarkriegel, Blaubeere enthalten 327 kcal (1.369 kJ).

Welche Nährwerte hat Quarkriegel, Blaubeere?

Je 100 g: 10,5 g Eiweiß, 25,3 g Kohlenhydrate und 20,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 24,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarkriegel, Blaubeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quarkriegel, Blaubeere rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quarkriegel, Blaubeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 327 kcal etwa 87 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 349 Minuten Krafttraining.

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