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Quarkknödel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

795 kJ

Eiweiß 6,6 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 34,0 g 73 % kcal

Fett 2,6 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Quarkknödel

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 73.2 % Fett: 12.6 %

Nährwerte von Quarkknödel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarkknödel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quarkknödel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 100 g Quarkknödel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarkknödel

Wie viele Kalorien hat Quarkknödel?

100 g Quarkknödel enthalten 190 kcal (795 kJ).

Welche Nährwerte hat Quarkknödel?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 34,0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarkknödel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quarkknödel rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quarkknödel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

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