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quarki, quarksnack - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

314kcal

1.315 kJ

Eiweiß 20,2 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 16,7 g 21 % kcal

Fett 18,5 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von quarki, quarksnack

Eiweiß: 25.7 % Kohlenhydrate: 21.3 % Fett: 53.0 %

Nährwerte von quarki, quarksnack im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für quarki, quarksnack je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g quarki, quarksnack abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 314 kcal aus 100 g quarki, quarksnack wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu quarki, quarksnack

Wie viele Kalorien hat quarki, quarksnack?

100 g quarki, quarksnack enthalten 314 kcal (1.315 kJ).

Welche Nährwerte hat quarki, quarksnack?

Je 100 g: 20,2 g Eiweiß, 16,7 g Kohlenhydrate und 18,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 15,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt quarki, quarksnack?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g quarki, quarksnack rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g quarki, quarksnack zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 314 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 335 Minuten Krafttraining.

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