Sonstiges - Lakomka

Quarki Kokos - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

364kcal

1.524 kJ

Eiweiß 11,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 25 % kcal

Fett 25,0 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Quarki Kokos

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 24.6 % Fett: 63.0 %

Nährwerte von Quarki Kokos im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarki Kokos je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quarki Kokos abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 364 kcal aus 100 g Quarki Kokos wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarki Kokos

Wie viele Kalorien hat Quarki Kokos?

100 g Quarki Kokos enthalten 364 kcal (1.524 kJ).

Welche Nährwerte hat Quarki Kokos?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 22,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarki Kokos?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quarki Kokos rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quarki Kokos zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 364 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 388 Minuten Krafttraining.

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