Sonstiges - Quarki

Quarki Kefir, 2% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

50kcal

209 kJ · Packung: 250 kcal

Eiweiß 3,4 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 37 % kcal

Fett 2,0 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Quarki Kefir, 2%

Eiweiß: 27.0 % Kohlenhydrate: 37.3 % Fett: 35.7 %

Nährwerte von Quarki Kefir, 2% im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarki Kefir, 2% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Packung Quarki Kefir, 2% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 250 kcal aus Packung Quarki Kefir, 2% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarki Kefir, 2%

Wie viele Kalorien hat Quarki Kefir, 2%?

100 ml Quarki Kefir, 2% enthalten 50 kcal (209 kJ). Eine Portion (Packung, 500 ml) kommt auf 250 kcal.

Welche Nährwerte hat Quarki Kefir, 2%?

Je 100 ml: 3,4 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarki Kefir, 2%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Quarki Kefir, 2% rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Quarki Kefir, 2% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 250 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 267 Minuten Krafttraining.

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