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Quarkcreme mit Joghurt, Vanille - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

136kcal

568 kJ

Eiweiß 5,6 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 16,5 g 49 % kcal

Fett 5,2 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Quarkcreme mit Joghurt, Vanille

Eiweiß: 16.6 % Kohlenhydrate: 48.8 % Fett: 34.6 %

Nährwerte von Quarkcreme mit Joghurt, Vanille im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarkcreme mit Joghurt, Vanille je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quarkcreme mit Joghurt, Vanille abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 136 kcal aus 100 g Quarkcreme mit Joghurt, Vanille wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarkcreme mit Joghurt, Vanille

Wie viele Kalorien hat Quarkcreme mit Joghurt, Vanille?

100 g Quarkcreme mit Joghurt, Vanille enthalten 136 kcal (568 kJ).

Welche Nährwerte hat Quarkcreme mit Joghurt, Vanille?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 16,5 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarkcreme mit Joghurt, Vanille?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quarkcreme mit Joghurt, Vanille rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quarkcreme mit Joghurt, Vanille zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 136 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 145 Minuten Krafttraining.

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