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Quarkcreme, Mandarine - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

152kcal

636 kJ · 1 Portion: 380 kcal

Eiweiß 4,8 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 15,9 g 42 % kcal

Fett 7,6 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Quarkcreme, Mandarine

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 42.1 % Fett: 45.2 %

Nährwerte von Quarkcreme, Mandarine im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarkcreme, Mandarine je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Quarkcreme, Mandarine abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 380 kcal aus 1 Portion Quarkcreme, Mandarine wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarkcreme, Mandarine

Wie viele Kalorien hat Quarkcreme, Mandarine?

100 g Quarkcreme, Mandarine enthalten 152 kcal (636 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 380 kcal.

Welche Nährwerte hat Quarkcreme, Mandarine?

Je 100 g: 4,8 g Eiweiß, 15,9 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 11,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarkcreme, Mandarine?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quarkcreme, Mandarine rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Quarkcreme, Mandarine zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 380 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 405 Minuten Krafttraining.

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