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Quarkcreme, Fettarm - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

68kcal

286 kJ · 100 g: 68 kcal

Eiweiß 12,5 g 74 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 20 % kcal

Fett 0,4 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Quarkcreme, Fettarm

Eiweiß: 74.4 % Kohlenhydrate: 20.2 % Fett: 5.4 %

Nährwerte von Quarkcreme, Fettarm im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarkcreme, Fettarm je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quarkcreme, Fettarm abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 68 kcal aus 100 g Quarkcreme, Fettarm wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarkcreme, Fettarm

Wie viele Kalorien hat Quarkcreme, Fettarm?

100 ml Quarkcreme, Fettarm enthalten 68 kcal (286 kJ). Eine Portion (100 g, 100 ml) kommt auf 68 kcal.

Welche Nährwerte hat Quarkcreme, Fettarm?

Je 100 ml: 12,5 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarkcreme, Fettarm?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Quarkcreme, Fettarm rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quarkcreme, Fettarm zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 68 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 73 Minuten Krafttraining.

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