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Quarkcreme Protein - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

70kcal

293 kJ · 100 g: 70 kcal

Eiweiß 13,8 g 79 % kcal

Kohlenhydrate 2,8 g 16 % kcal

Fett 0,4 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Quarkcreme Protein

Eiweiß: 78.9 % Kohlenhydrate: 16.0 % Fett: 5.1 %

Nährwerte von Quarkcreme Protein im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarkcreme Protein je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quarkcreme Protein abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 70 kcal aus 100 g Quarkcreme Protein wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarkcreme Protein

Wie viele Kalorien hat Quarkcreme Protein?

100 g Quarkcreme Protein enthalten 70 kcal (293 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 70 kcal.

Welche Nährwerte hat Quarkcreme Protein?

Je 100 g: 13,8 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarkcreme Protein?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quarkcreme Protein rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quarkcreme Protein zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 70 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 75 Minuten Krafttraining.

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