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Quarkbällchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

268kcal

1.122 kJ

Eiweiß 7,8 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 33,0 g 50 % kcal

Fett 11,0 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Quarkbällchen

Eiweiß: 11.9 % Kohlenhydrate: 50.3 % Fett: 37.8 %

Nährwerte von Quarkbällchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarkbällchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quarkbällchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 268 kcal aus 100 g Quarkbällchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarkbällchen

Wie viele Kalorien hat Quarkbällchen?

100 g Quarkbällchen enthalten 268 kcal (1.122 kJ).

Welche Nährwerte hat Quarkbällchen?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 10,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarkbällchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quarkbällchen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quarkbällchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 268 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 286 Minuten Krafttraining.

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