Sonstiges - Backstube

Quarkbällchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

253kcal

1.059 kJ

Eiweiß 6,7 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 34,4 g 55 % kcal

Fett 9,5 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Quarkbällchen

Eiweiß: 10.7 % Kohlenhydrate: 55.1 % Fett: 34.2 %

Nährwerte von Quarkbällchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarkbällchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quarkbällchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 253 kcal aus 100 g Quarkbällchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarkbällchen

Wie viele Kalorien hat Quarkbällchen?

100 g Quarkbällchen enthalten 253 kcal (1.059 kJ).

Welche Nährwerte hat Quarkbällchen?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 34,4 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 11,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarkbällchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quarkbällchen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quarkbällchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 253 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 270 Minuten Krafttraining.

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