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Quark-Spätzli, Aus der Region - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

139kcal

582 kJ

Eiweiß 7,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 24,0 g 71 % kcal

Fett 1,3 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Quark-Spätzli, Aus der Region

Eiweiß: 20.6 % Kohlenhydrate: 70.7 % Fett: 8.6 %

Nährwerte von Quark-Spätzli, Aus der Region im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark-Spätzli, Aus der Region je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quark-Spätzli, Aus der Region abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus 100 g Quark-Spätzli, Aus der Region wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark-Spätzli, Aus der Region

Wie viele Kalorien hat Quark-Spätzli, Aus der Region?

100 g Quark-Spätzli, Aus der Region enthalten 139 kcal (582 kJ).

Welche Nährwerte hat Quark-Spätzli, Aus der Region?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 24,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark-Spätzli, Aus der Region?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark-Spätzli, Aus der Region rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quark-Spätzli, Aus der Region zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 148 Minuten Krafttraining.

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