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Quark séré, Himbeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

102kcal

427 kJ

Eiweiß 6,3 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 55 % kcal

Fett 2,3 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Quark séré, Himbeere

Eiweiß: 24.7 % Kohlenhydrate: 55.0 % Fett: 20.3 %

Nährwerte von Quark séré, Himbeere im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark séré, Himbeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quark séré, Himbeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 100 g Quark séré, Himbeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark séré, Himbeere

Wie viele Kalorien hat Quark séré, Himbeere?

100 g Quark séré, Himbeere enthalten 102 kcal (427 kJ).

Welche Nährwerte hat Quark séré, Himbeere?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark séré, Himbeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark séré, Himbeere rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quark séré, Himbeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

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