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Quark, Rahm - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

203kcal

850 kJ · 100 g: 203 kcal

Eiweiß 9,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 8 % kcal

Fett 16,8 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Quark, Rahm

Eiweiß: 17.7 % Kohlenhydrate: 7.9 % Fett: 74.4 %

Nährwerte von Quark, Rahm im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark, Rahm je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quark, Rahm abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 203 kcal aus 100 g Quark, Rahm wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark, Rahm

Wie viele Kalorien hat Quark, Rahm?

100 g Quark, Rahm enthalten 203 kcal (850 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 203 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark, Rahm?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 16,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark, Rahm?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark, Rahm rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quark, Rahm zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 203 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 217 Minuten Krafttraining.

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