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Quark nach russischer Art, Lutschij vybor - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

109kcal

456 kJ

Eiweiß 16,0 g 59 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 14 % kcal

Fett 3,3 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Quark nach russischer Art, Lutschij vybor

Eiweiß: 59.0 % Kohlenhydrate: 13.6 % Fett: 27.4 %

Nährwerte von Quark nach russischer Art, Lutschij vybor im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark nach russischer Art, Lutschij vybor je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quark nach russischer Art, Lutschij vybor abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus 100 g Quark nach russischer Art, Lutschij vybor wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark nach russischer Art, Lutschij vybor

Wie viele Kalorien hat Quark nach russischer Art, Lutschij vybor?

100 g Quark nach russischer Art, Lutschij vybor enthalten 109 kcal (456 kJ).

Welche Nährwerte hat Quark nach russischer Art, Lutschij vybor?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark nach russischer Art, Lutschij vybor?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark nach russischer Art, Lutschij vybor rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quark nach russischer Art, Lutschij vybor zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.

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