Sonstiges - Ehrmann

Quark-Joghurt-Creme - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

124kcal

519 kJ · 1 Glas: 248 kcal

Eiweiß 4,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 45 % kcal

Fett 5,5 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Quark-Joghurt-Creme

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 45.3 % Fett: 40.1 %

Nährwerte von Quark-Joghurt-Creme im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark-Joghurt-Creme je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Quark-Joghurt-Creme abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 248 kcal aus 1 Glas Quark-Joghurt-Creme wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark-Joghurt-Creme

Wie viele Kalorien hat Quark-Joghurt-Creme?

100 ml Quark-Joghurt-Creme enthalten 124 kcal (519 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 248 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark-Joghurt-Creme?

Je 100 ml: 4,5 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 13,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark-Joghurt-Creme?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Quark-Joghurt-Creme rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Quark-Joghurt-Creme zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 248 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 265 Minuten Krafttraining.

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