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Quark-Himmel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

58kcal

243 kJ

Eiweiß 9,0 g 62 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 31 % kcal

Fett 0,5 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Quark-Himmel

Eiweiß: 61.5 % Kohlenhydrate: 30.8 % Fett: 7.7 %

Nährwerte von Quark-Himmel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark-Himmel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quark-Himmel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 58 kcal aus 100 g Quark-Himmel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark-Himmel

Wie viele Kalorien hat Quark-Himmel?

100 g Quark-Himmel enthalten 58 kcal (243 kJ).

Welche Nährwerte hat Quark-Himmel?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark-Himmel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark-Himmel rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quark-Himmel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 58 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 62 Minuten Krafttraining.

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