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Quark Genuss mit Joghurt, Limette-Apfel-Holunderblüte - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

111kcal

465 kJ

Eiweiß 4,8 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 50 % kcal

Fett 4,0 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Quark Genuss mit Joghurt, Limette-Apfel-Holunderblüte

Eiweiß: 17.3 % Kohlenhydrate: 50.4 % Fett: 32.4 %

Nährwerte von Quark Genuss mit Joghurt, Limette-Apfel-Holunderblüte im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark Genuss mit Joghurt, Limette-Apfel-Holunderblüte je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quark Genuss mit Joghurt, Limette-Apfel-Holunderblüte abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 111 kcal aus 100 g Quark Genuss mit Joghurt, Limette-Apfel-Holunderblüte wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark Genuss mit Joghurt, Limette-Apfel-Holunderblüte

Wie viele Kalorien hat Quark Genuss mit Joghurt, Limette-Apfel-Holunderblüte?

100 g Quark Genuss mit Joghurt, Limette-Apfel-Holunderblüte enthalten 111 kcal (465 kJ).

Welche Nährwerte hat Quark Genuss mit Joghurt, Limette-Apfel-Holunderblüte?

Je 100 g: 4,8 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 13,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark Genuss mit Joghurt, Limette-Apfel-Holunderblüte?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark Genuss mit Joghurt, Limette-Apfel-Holunderblüte rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quark Genuss mit Joghurt, Limette-Apfel-Holunderblüte zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 111 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.

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