Sonstiges - Minus L

Quark creme - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

48kcal

201 kJ

Eiweiß 8,0 g 67 % kcal

Kohlenhydrate 3,2 g 27 % kcal

Fett 0,3 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Quark creme

Eiweiß: 67.4 % Kohlenhydrate: 26.9 % Fett: 5.7 %

Nährwerte von Quark creme im Detail

Vitamine

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark creme je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quark creme abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 48 kcal aus 100 g Quark creme wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark creme

Wie viele Kalorien hat Quark creme?

100 g Quark creme enthalten 48 kcal (201 kJ).

Welche Nährwerte hat Quark creme?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark creme?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark creme rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quark creme zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 48 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 51 Minuten Krafttraining.

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