Sonstiges - QLF

QLF - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

1.645kcal

6.887 kJ · Esslöffel: 494 kcal

Eiweiß 40,0 g 1 % kcal

Kohlenhydrate 33,0 g 1 % kcal

Fett 1.645,0 g 98 % kcal

Brennwertverteilung von QLF

Eiweiß: 1.1 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 98.1 %

Nährwerte von QLF im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für QLF je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Esslöffel QLF abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 494 kcal aus Esslöffel QLF wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu QLF

Wie viele Kalorien hat QLF?

100 g QLF enthalten 1.645 kcal (6.887 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 30 g) kommt auf 494 kcal.

Welche Nährwerte hat QLF?

Je 100 g: 40,0 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 1.645,0 g Fett. Dazu kommen 4,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt QLF?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g QLF rund 82 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel QLF zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 494 kcal etwa 132 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 526 Minuten Krafttraining.

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