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Putenschnitzel paniert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

128kcal

536 kJ · 2 Schnitzel: 320 kcal

Eiweiß 18,1 g 59 % kcal

Kohlenhydrate 9,9 g 32 % kcal

Fett 1,2 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Putenschnitzel paniert

Eiweiß: 59.0 % Kohlenhydrate: 32.2 % Fett: 8.8 %

Nährwerte von Putenschnitzel paniert im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenschnitzel paniert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

2 Schnitzel Putenschnitzel paniert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 320 kcal aus 2 Schnitzel Putenschnitzel paniert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenschnitzel paniert

Wie viele Kalorien hat Putenschnitzel paniert?

100 g Putenschnitzel paniert enthalten 128 kcal (536 kJ). Eine Portion (2 Schnitzel, 250 g) kommt auf 320 kcal.

Welche Nährwerte hat Putenschnitzel paniert?

Je 100 g: 18,1 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenschnitzel paniert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenschnitzel paniert rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 2 Schnitzel Putenschnitzel paniert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 320 kcal etwa 86 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 341 Minuten Krafttraining.

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