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Putenschnitzel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

162kcal

678 kJ · 100 g: 162 kcal

Eiweiß 17,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 9,4 g 24 % kcal

Fett 6,0 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Putenschnitzel

Eiweiß: 42.6 % Kohlenhydrate: 23.6 % Fett: 33.8 %

Nährwerte von Putenschnitzel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenschnitzel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Putenschnitzel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 162 kcal aus 100 g Putenschnitzel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenschnitzel

Wie viele Kalorien hat Putenschnitzel?

100 g Putenschnitzel enthalten 162 kcal (678 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 162 kcal.

Welche Nährwerte hat Putenschnitzel?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenschnitzel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenschnitzel rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Putenschnitzel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 162 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 173 Minuten Krafttraining.

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