Sonstiges - Gut Ponholz

Putenschnitzel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

110kcal

461 kJ · 1 Stück: 138 kcal

Eiweiß 23,0 g 84 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 2,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Putenschnitzel

Eiweiß: 83.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 16.4 %

Nährwerte von Putenschnitzel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenschnitzel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Putenschnitzel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus 1 Stück Putenschnitzel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenschnitzel

Wie viele Kalorien hat Putenschnitzel?

100 g Putenschnitzel enthalten 110 kcal (461 kJ). Eine Portion (1 Stück, 125 g) kommt auf 138 kcal.

Welche Nährwerte hat Putenschnitzel?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenschnitzel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenschnitzel rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Putenschnitzel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 147 Minuten Krafttraining.

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