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Putenschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

85kcal

356 kJ

Eiweiß 19,0 g 87 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 1,0 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Putenschinken

Eiweiß: 87.4 % Kohlenhydrate: 2.3 % Fett: 10.3 %

Nährwerte von Putenschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Putenschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 85 kcal aus 100 g Putenschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenschinken

Wie viele Kalorien hat Putenschinken?

100 g Putenschinken enthalten 85 kcal (356 kJ).

Welche Nährwerte hat Putenschinken?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenschinken rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Putenschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 85 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 91 Minuten Krafttraining.

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