Sonstiges - Wiesentaler

Putenschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

92kcal

385 kJ

Eiweiß 20,0 g 87 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 3 % kcal

Fett 1,0 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Putenschinken

Eiweiß: 87.1 % Kohlenhydrate: 3.1 % Fett: 9.8 %

Nährwerte von Putenschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Putenschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 92 kcal aus 100 g Putenschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenschinken

Wie viele Kalorien hat Putenschinken?

100 g Putenschinken enthalten 92 kcal (385 kJ).

Welche Nährwerte hat Putenschinken?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenschinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Putenschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 92 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 98 Minuten Krafttraining.

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