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Putenschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

162kcal

678 kJ

Eiweiß 30,0 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 4,0 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Putenschinken

Eiweiß: 75.0 % Kohlenhydrate: 2.5 % Fett: 22.5 %

Nährwerte von Putenschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Putenschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 162 kcal aus 100 g Putenschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenschinken

Wie viele Kalorien hat Putenschinken?

100 g Putenschinken enthalten 162 kcal (678 kJ).

Welche Nährwerte hat Putenschinken?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenschinken rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Putenschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 162 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 173 Minuten Krafttraining.

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