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putensandwich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

308kcal

1.290 kJ

Eiweiß 9,6 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 23,2 g 30 % kcal

Fett 19,3 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von putensandwich

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 30.4 % Fett: 57.0 %

Nährwerte von putensandwich im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für putensandwich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g putensandwich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 308 kcal aus 100 g putensandwich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu putensandwich

Wie viele Kalorien hat putensandwich?

100 g putensandwich enthalten 308 kcal (1.290 kJ).

Welche Nährwerte hat putensandwich?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 23,2 g Kohlenhydrate und 19,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt putensandwich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g putensandwich rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g putensandwich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 308 kcal etwa 82 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 329 Minuten Krafttraining.

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