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putenrollbraten aus dem oberschenkrl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

192kcal

804 kJ

Eiweiß 19,3 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 12,8 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von putenrollbraten aus dem oberschenkrl

Eiweiß: 40.0 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 59.8 %

Nährwerte von putenrollbraten aus dem oberschenkrl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für putenrollbraten aus dem oberschenkrl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g putenrollbraten aus dem oberschenkrl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 192 kcal aus 100 g putenrollbraten aus dem oberschenkrl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu putenrollbraten aus dem oberschenkrl

Wie viele Kalorien hat putenrollbraten aus dem oberschenkrl?

100 g putenrollbraten aus dem oberschenkrl enthalten 192 kcal (804 kJ).

Welche Nährwerte hat putenrollbraten aus dem oberschenkrl?

Je 100 g: 19,3 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 12,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt putenrollbraten aus dem oberschenkrl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g putenrollbraten aus dem oberschenkrl rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g putenrollbraten aus dem oberschenkrl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 192 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 205 Minuten Krafttraining.

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