Sonstiges - Grillparty

Putenmedaillons - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

108kcal

452 kJ

Eiweiß 19,0 g 71 % kcal

Kohlenhydrate 2,1 g 8 % kcal

Fett 2,6 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Putenmedaillons

Eiweiß: 70.5 % Kohlenhydrate: 7.8 % Fett: 21.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenmedaillons je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Putenmedaillons im Detail

100 g Putenmedaillons abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus 100 g Putenmedaillons wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenmedaillons

Wie viele Kalorien hat Putenmedaillons?

100 g Putenmedaillons enthalten 108 kcal (452 kJ).

Welche Nährwerte hat Putenmedaillons?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenmedaillons?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenmedaillons rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Putenmedaillons zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.

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