Sonstiges - Landjunker
Putengrillies (Brustfleischspiesse), mariniert - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
148kcal
620 kJ · 1 Spiess: 74 kcal
Brennwertverteilung von Putengrillies (Brustfleischspiesse), mariniert
Nährwerte von Putengrillies (Brustfleischspiesse), mariniert im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Spiess (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 148,0 kcal620,0 kJ | 74,0 kcal310,0 kJ |
| Eiweiß | 20,0 g | 10,0 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 0,5 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,3 g |
| Fett | 7,0 g | 3,5 g |
| Salz | 1,27 g | 0,64 g |
| Wassergehalt | 70,0 % | 70,0 % |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Putengrillies (Brustfleischspiesse), mariniert je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Spiess Putengrillies (Brustfleischspiesse), mariniert abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus 1 Spiess Putengrillies (Brustfleischspiesse), mariniert wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 20 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 79 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Putengrillies (Brustfleischspiesse), mariniert
Wie viele Kalorien hat Putengrillies (Brustfleischspiesse), mariniert?
100 g Putengrillies (Brustfleischspiesse), mariniert enthalten 148 kcal (620 kJ). Eine Portion (1 Spiess, 50 g) kommt auf 74 kcal.
Welche Nährwerte hat Putengrillies (Brustfleischspiesse), mariniert?
Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putengrillies (Brustfleischspiesse), mariniert?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putengrillies (Brustfleischspiesse), mariniert rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Spiess Putengrillies (Brustfleischspiesse), mariniert zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.
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