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Putenfleisch in aspik - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ

Eiweiß 17,0 g 68 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 14 % kcal

Fett 2,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Putenfleisch in aspik

Eiweiß: 68.0 % Kohlenhydrate: 14.0 % Fett: 18.0 %

Nährwerte von Putenfleisch in aspik im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenfleisch in aspik je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Putenfleisch in aspik abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 100 g Putenfleisch in aspik wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenfleisch in aspik

Wie viele Kalorien hat Putenfleisch in aspik?

100 g Putenfleisch in aspik enthalten 103 kcal (431 kJ).

Welche Nährwerte hat Putenfleisch in aspik?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenfleisch in aspik?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenfleisch in aspik rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Putenfleisch in aspik zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.

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