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Putenfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

117kcal

490 kJ · 1 packung: 585 kcal

Eiweiß 22,0 g 76 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 2 % kcal

Fett 2,8 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Putenfilets

Eiweiß: 76.1 % Kohlenhydrate: 2.1 % Fett: 21.8 %

Nährwerte von Putenfilets im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 packung Putenfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 585 kcal aus 1 packung Putenfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenfilets

Wie viele Kalorien hat Putenfilets?

100 g Putenfilets enthalten 117 kcal (490 kJ). Eine Portion (1 packung, 500 g) kommt auf 585 kcal.

Welche Nährwerte hat Putenfilets?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenfilets rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 packung Putenfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 585 kcal etwa 156 Minuten Spazieren, 47 Minuten Joggen, 59 Minuten Radfahren oder 624 Minuten Krafttraining.

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