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Putenfilet mariniert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

92kcal

385 kJ · 1 portion: 115 kcal

Eiweiß 21,8 g 95 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Putenfilet mariniert

Eiweiß: 94.7 % Kohlenhydrate: 0.4 % Fett: 4.9 %

Nährwerte von Putenfilet mariniert im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenfilet mariniert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 portion Putenfilet mariniert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus 1 portion Putenfilet mariniert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenfilet mariniert

Wie viele Kalorien hat Putenfilet mariniert?

100 g Putenfilet mariniert enthalten 92 kcal (385 kJ). Eine Portion (1 portion, 125 g) kommt auf 115 kcal.

Welche Nährwerte hat Putenfilet mariniert?

Je 100 g: 21,8 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenfilet mariniert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenfilet mariniert rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 portion Putenfilet mariniert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 123 Minuten Krafttraining.

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