Sonstiges - Wilhelm Brandenburg

Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

104kcal

435 kJ

Eiweiß 21,7 g 83 % kcal

Kohlenhydrate 1,9 g 7 % kcal

Fett 1,1 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer

Eiweiß: 83.2 % Kohlenhydrate: 7.3 % Fett: 9.5 %

Nährwerte von Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 100 g Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer

Wie viele Kalorien hat Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer?

100 g Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer enthalten 104 kcal (435 kJ).

Welche Nährwerte hat Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer?

Je 100 g: 21,7 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

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