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Putenbrustfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

99kcal

414 kJ · Packung: 99 kcal

Eiweiß 20,0 g 82 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 1,5 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Putenbrustfilet

Eiweiß: 82.1 % Kohlenhydrate: 4.1 % Fett: 13.8 %

Nährwerte von Putenbrustfilet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenbrustfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Packung Putenbrustfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 99 kcal aus Packung Putenbrustfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenbrustfilet

Wie viele Kalorien hat Putenbrustfilet?

100 g Putenbrustfilet enthalten 99 kcal (414 kJ). Eine Portion (Packung, 100 g) kommt auf 99 kcal.

Welche Nährwerte hat Putenbrustfilet?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenbrustfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenbrustfilet rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Putenbrustfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 99 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 106 Minuten Krafttraining.

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