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Putenbrustfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

101kcal

423 kJ

Eiweiß 20,0 g 79 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 3 % kcal

Fett 2,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Putenbrustfilet

Eiweiß: 79.4 % Kohlenhydrate: 2.8 % Fett: 17.9 %

Nährwerte von Putenbrustfilet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenbrustfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Putenbrustfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 101 kcal aus 100 g Putenbrustfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenbrustfilet

Wie viele Kalorien hat Putenbrustfilet?

100 g Putenbrustfilet enthalten 101 kcal (423 kJ).

Welche Nährwerte hat Putenbrustfilet?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenbrustfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenbrustfilet rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Putenbrustfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 101 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.

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