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Putenbrustaufschnitt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

104kcal

435 kJ · Scheibe: 21 kcal

Eiweiß 17,0 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 9 % kcal

Fett 2,0 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Putenbrustaufschnitt

Eiweiß: 72.3 % Kohlenhydrate: 8.5 % Fett: 19.1 %

Nährwerte von Putenbrustaufschnitt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenbrustaufschnitt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Putenbrustaufschnitt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 21 kcal aus Scheibe Putenbrustaufschnitt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenbrustaufschnitt

Wie viele Kalorien hat Putenbrustaufschnitt?

100 g Putenbrustaufschnitt enthalten 104 kcal (435 kJ). Eine Portion (Scheibe, 20 g) kommt auf 21 kcal.

Welche Nährwerte hat Putenbrustaufschnitt?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenbrustaufschnitt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenbrustaufschnitt rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Putenbrustaufschnitt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 21 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 22 Minuten Krafttraining.

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