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Putenbrust, gepökelt, gegart, gegrillt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

112kcal

469 kJ · 1 Stück: 6 kcal

Eiweiß 22,0 g 80 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 2,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Putenbrust, gepökelt, gegart, gegrillt

Eiweiß: 80.0 % Kohlenhydrate: 3.6 % Fett: 16.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenbrust, gepökelt, gegart, gegrillt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Putenbrust, gepökelt, gegart, gegrillt im Detail

1 Stück Putenbrust, gepökelt, gegart, gegrillt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 6 kcal aus 1 Stück Putenbrust, gepökelt, gegart, gegrillt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenbrust, gepökelt, gegart, gegrillt

Wie viele Kalorien hat Putenbrust, gepökelt, gegart, gegrillt?

100 g Putenbrust, gepökelt, gegart, gegrillt enthalten 112 kcal (469 kJ). Eine Portion (1 Stück, 5 g) kommt auf 6 kcal.

Welche Nährwerte hat Putenbrust, gepökelt, gegart, gegrillt?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenbrust, gepökelt, gegart, gegrillt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenbrust, gepökelt, gegart, gegrillt rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Putenbrust, gepökelt, gegart, gegrillt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 6 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 6 Minuten Krafttraining.

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