Sonstiges - Schwarz Cranz
Putenbrust Filet mit Paprika, Gepökelt und Gegart - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
108kcal
452 kJ · 100 g: 108 kcal
Brennwertverteilung von Putenbrust Filet mit Paprika, Gepökelt und Gegart
Nährwerte von Putenbrust Filet mit Paprika, Gepökelt und Gegart im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 107,9 kcal452,0 kJ | 107,9 kcal452,0 kJ |
| Eiweiß | 21,0 g | 21,0 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 1,0 g |
| davon Zucker | 0,6 g | 0,6 g |
| Fett | 2,0 g | 2,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 0,6 g |
| Salz | 2,30 g | 2,30 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Putenbrust Filet mit Paprika, Gepökelt und Gegart je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Putenbrust Filet mit Paprika, Gepökelt und Gegart abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus 100 g Putenbrust Filet mit Paprika, Gepökelt und Gegart wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 29 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 115 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Putenbrust Filet mit Paprika, Gepökelt und Gegart
Wie viele Kalorien hat Putenbrust Filet mit Paprika, Gepökelt und Gegart?
100 g Putenbrust Filet mit Paprika, Gepökelt und Gegart enthalten 108 kcal (452 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 108 kcal.
Welche Nährwerte hat Putenbrust Filet mit Paprika, Gepökelt und Gegart?
Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenbrust Filet mit Paprika, Gepökelt und Gegart?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenbrust Filet mit Paprika, Gepökelt und Gegart rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Putenbrust Filet mit Paprika, Gepökelt und Gegart zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.
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