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putenbrust - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

108kcal

450 kJ · 100 g: 108 kcal

Eiweiß 21,1 g 79 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 2,0 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von putenbrust

Eiweiß: 79.3 % Kohlenhydrate: 3.8 % Fett: 16.9 %

Nährwerte von putenbrust im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für putenbrust je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g putenbrust abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus 100 g putenbrust wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu putenbrust

Wie viele Kalorien hat putenbrust?

100 g putenbrust enthalten 108 kcal (450 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 108 kcal.

Welche Nährwerte hat putenbrust?

Je 100 g: 21,1 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt putenbrust?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g putenbrust rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g putenbrust zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.

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