Sonstiges - Herta

putenbrust - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

98kcal

410 kJ

Eiweiß 20,4 g 84 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 5 % kcal

Fett 1,2 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von putenbrust

Eiweiß: 84.0 % Kohlenhydrate: 4.9 % Fett: 11.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für putenbrust je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von putenbrust im Detail

100 g putenbrust abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 98 kcal aus 100 g putenbrust wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu putenbrust

Wie viele Kalorien hat putenbrust?

100 g putenbrust enthalten 98 kcal (410 kJ).

Welche Nährwerte hat putenbrust?

Je 100 g: 20,4 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt putenbrust?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g putenbrust rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g putenbrust zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 98 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 105 Minuten Krafttraining.

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