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Putenaufschnitt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ

Eiweiß 15,0 g 53 % kcal

Kohlenhydrate 2,3 g 8 % kcal

Fett 5,0 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Putenaufschnitt

Eiweiß: 52.5 % Kohlenhydrate: 8.1 % Fett: 39.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenaufschnitt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Putenaufschnitt im Detail

100 g Putenaufschnitt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus 100 g Putenaufschnitt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenaufschnitt

Wie viele Kalorien hat Putenaufschnitt?

100 g Putenaufschnitt enthalten 114 kcal (477 kJ).

Welche Nährwerte hat Putenaufschnitt?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenaufschnitt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenaufschnitt rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Putenaufschnitt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.

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